吃月饼是中秋佳节的传统习俗，而现在的月饼大多糖分过高，非常不适合老人吃。江苏常州的沈大妈患糖尿病七年，血糖一直控制得很好，但近日，因为她的女儿送的一盒莲蓉月饼实在太好吃，沈大妈一口气吃了3块，血糖飙升至16.8，沈大妈一度昏迷被送进ICU。

老人真的不能吃月饼吗？其实，只要老人掌握了健康地吃月饼的方法，还是可以适量地吃一些的。那么老人在食用月饼的时候应该注意些什么呢？

选择相对健康的月饼：老年人食用尽量不要选择高脂肪的蛋黄，伍仁、鲜肉月饼，尽量选择无糖、馅料以茶叶、山楂、南瓜、豆沙等制成的月饼。

适量地吃月饼：月饼吃多了不仅会产生油腻感，而且还可以引起食欲减退，胃酸，消化不良，血糖升高等问题。月饼热量高，脂肪和糖的含量也不低，吃的时候一定要适量。老年人最好每顿只吃四分之一块，最多不超过半块。

注意吃月饼的时间：晚上吃月饼容易造成积食，消化不良等。如果想要在晚上吃月饼赏月，也应在饭前食用，食用后有轻微活动，如散步等，避免血糖血脂升高。

除此之外，还要注意月饼的存放问题。在25摄氏度的气温环境下，杏仁、百果等馅心月饼可存放15天左右；豆沙、莲蓉、枣泥等馅心月饼，软馅含水分较多，通常只能保存5～7天；如果气温超过30摄氏度，月饼存放的时间还应适当缩短；至于鲜肉、鸡丝、火腿等月饼，应随买随吃。